Ｑ．健康のため酵素を飲んでみようと思っているのですが、酵素は砂糖で抽出しているようなので血糖値が上昇しないかと心配です。そこでお聞きしたいのですが、酵素を飲むと血糖値が上昇してしまうのでしょうか？酵素は健康に良いと聞くので、別に心配はないと思うのですが・・・。不安なまま飲むのも良くないと思うので教えてください。よろしくお願いします。
Ａ．酵素を飲むことによって血糖値があがると言うのは、食後に血糖値が上昇するのと同じ考えで良いと思います。糖尿病や血糖値の高い方に対して病院などでは、健康食品は良くないと言う指導があります。多分、健康食品に含まれる糖分を考えて言われていると思います。しかし、酵素飲料にも様々な種類があります。フラクトオリゴ糖を使用している酵素飲料は甘くても心配は要りません。なので、酵素を飲むことで必ずしも血糖値があがるものではないと言えます。
Ｑ．最近「酵素ダイエット」という言葉を聞きますが、酵素の効果ってダイエットの役に立つだけですか？他に体に良いことなどないのでしょうか？また、酵素飲料って結構な種類があると思うのですが、どのような酵素飲料がお勧めだと思いますか。酵素に詳しい方、教えてください。
Ａ．私は40代前半の男性で、酵素を飲むようになって半年経ちます。私の場合は、コスミックエンザイムを飲んで以下の効果がありました。便通がよくなり便臭がなくなった、お腹がすきにくくなった、基礎体温が上がった、ケガの治りが早くなった、白髪が減った等。なので、酵素はダイエット以外でも体にいいことがあると思います。他の酵素のことはあまりわかりませんが、万田酵素などは歴史があり良いかと思います。
Ｑ．今、ダイエット中なのですが、どうもご飯やパンなどの炭水化物を摂り過ぎているようで、いまひとつダイエットの効果が出ません。炭水化物にかわる、お腹を満たす食べ物にはどのような物があるか教えてください。レタスやキャベツなど野菜も飽きてきました。ダイエットに最適な、空腹感を感じさせない食べ物ってないでしょうか？
Ａ．酵素はどうでしょうか？私もダイエットをしていますが、カロリー不足にならず、いろんな栄養をバランスよく摂りたいので、酵素飲料を飲んでいます。調理の手間もいらないし、空腹感もそれほどないし、リバウンドしにくいと言われています。価格もそれほど高くないですし、最近は飲みやすい酵素飲料も増えてきたみたいです。
Ｑ．「酵素飲料で酵素断食ダイエット」についてお聞きしたいことがあります。テレビ番組の「主治医が見つかる診療所」で紹介されていた、酵素飲料を飲むだけのダイエット方法が気になっています。酵素飲料が購入できる通販店でおすすめがあったら教えてください。あと、酵素断食では酵素飲料意外は食べてはいけないと言うことなのでしょうか？この点も教えてください。
Ａ．酵素断食ダイエットと言うのは、正しい方法で行うと効果はありますが、間違った方法で実行すると危険です。注意してください。私は、静岡県ある断食道場でみっちり教えてもらいました。酵素飲料を販売している通販店ですが、「BEAUTIST」と言う厳選ダイエットグッズを揃える国内最大級の専門通販ショップがあります。ここなら安心して購入できると思います。あと、サイトに酵素断食ダイエットの正しい方法などが掲載されているので、それらも参考になると思いますよ。
Ｑ．テレビを見ていたら、酵素が血液をサラサラにするのに効果的であり、万病を予防すると聞きました。私は肩こりと、肌荒れ、アレルギーに悩んでいます。また、酵素はダイエットにもいいみたいです。酵素について詳しい方、本当にいい効果があるのでしょうか？教えてください。
Ａ．酵素とは、触媒活性をもつタンパク質の総称です。生物が営むほとんどすべての反応に応じた酵素があり、それらの反応を円滑におこなわせ、生命の維持に役立っています。「酵素が万病を予防する」というのは、酵素がしっかりと働くと、それにより生体内の様々な反応が正常におこなわれ、結果時に万病を予防するということではないでしょうか。肩こりや肌荒れについてはよくわかりませんが、アレルギー、特に食物アレルギーは酵素と関係があります。また、納豆菌が作り出すナットウキナーゼという酵素には血液をサラサラにする効果があります。
Ｑ．ダイエットするのならダイエットドリンクが一番効果があると友人が言っていたのですが、私としては、マイクロダイエットぐらいしか知らないです。その他のダイエットドリンクには、いったいどんなものがあるのでしょうか？何か効果のあるダイエットドリンクがあったら教えてください。
Ａ．ダイエットドリンクにはいくつかの種類あり、1つは飲むことで満腹感を得て食事制限をするものです。もう1つが脂肪燃焼効果などのダイエット効果を促進するものが配合されているものです。私が愛飲している酵素飲料は、その2つと違って食物の消化による身体の負担を酵素を摂取することで軽減するものです。ダイエットはどうしても身体に負担をかけるものです。酵素ダイエットなら身体の負担を軽くすることが可能です。おすすめのダイエット法、酵素ダイエットと思いますよ。
Ｑ．最近、通販などで、酵素ジュースのコマーシャルをよく見かけます。酵素ジュースを飲んでダイエットに挑戦するという内容で、何日間か置き換えダイエットすると体重が減るらしいです。実際に試された方にお尋ねしますが、酵素ジュースでダイエットできますか？
Ａ．酵素ダイエットをやってみました。否定的な意見もあるので当初は半信半疑でしたが、最初の一ヶ月間、週末のみの半絶食しただけで体重が2kg落ちました。空腹感もひどくなく、味も美味しかったので続ける事ができたと思います。私の場合、かなりゆるい方法だったので、毎日続けるとかなりダイエットできると思います。けっこう続けやすいダイエットでおすすめですが、成功するしないは、飲む酵素ジュースのおいしさに左右されるのではないかと思います。おいしくて飲みやすい酵素ジュースがたくさんあると思いますので、捜してみてください。
Ｑ．酵素と水分だけを１週間ほど摂取する、酵素ダイエットに興味があります。食べないダイエットで、短期間で集中してできるのだったらぜひ挑戦したいと思っているのですが、以前に食べないダイエットをやったときに、胸からやせてしまったので不安です。やっぱりこのダイエットも胸からやせてしまうようなものなのでしょうか？教えてください。
Ａ．酵素ダイエットは食べないダイエットではありません。酵素をたっぷり含んだ食品を摂る、酵素飲料や酵素サプリメントなどを摂取して、消化酵素の働きを補って、代謝を高め、健康的に痩せる方法です。ダイエットして痩せるというより適性な体重に戻すといった感じなので、胸だけ先にやせるということはありません。使用する酵素飲料によっては、１週間もかからない、４８時間だけの最短ダイエットもあります。
Ｑ．食生活は変わってないと思うのですが、1年で12キロ太りました。1ヶ月で1キロずつ太った感じです。ダイエットも挑戦しましたが全く効果なしです。代謝の低下など年齢的なものかもしれないので、酵素ダイエットに挑戦してみようと思ってます。ただ、ネットで調べても色々あって、正直イマイチよく分からない感じです。酵素ダイエットの経験者の方、方法や商品名などアドバイスをお願いします。以前にサプリ(ノニ)を4ヶ月試しましたが全くダメだったので、出来ればドリンクが良いです。お願いします。
Ａ．酵素断食ダイエットは簡単なようですが、正しい方法で行わないと効果がありません。また、間違った方法で行うと危険なので注意しましょう。簡単に方法を紹介しますので、参考にしてください。酵素断食ダイエットは、食事の代わりに1日6回、酵素飲料40mlを5倍に水で薄めて飲む断食法です。断食期間は3日間で、1年に4回行います。つまり、3ヶ月に1回のペースです。まず、朝6時に酵素飲料を1杯飲みます。作り方は先に紹介した感じです。その後、9時12時15時18時21時と、3時間おきに酵素飲料を飲むだけです。どうしてもお腹が空いて我慢が出来ない場合は、砂糖や油を含まない出し汁やスープなどなら飲んでも良いです。3日間の断食が終了したなら、そばやお粥など消化の良いもので腸を元に戻して行きましょう。
Ｑ．私は身体は寒くない時でも手足などが冷たい末端冷え性の体質です。手足は我慢すればいいのですが、鼻先も冷えるみたいで鼻水がズルズル出てきてしまいます。なので、人から「風邪？」とよく言われてしまいます。誰か冬に鼻先を暖める方法を知りませんか?また、鼻水が出ないようにする方法を知りませんか？自分なりに冷え性に効くものは様々試しました。養命酒・コエンザイムＱ１０・しょうが紅茶などなど・・・。一番効果があったのは、お酒を飲むことでした。でも、毎日飲みまくるわけにもいきません。何か良いアドバイスありませんか?
Ａ．血行の悪さが冷え性の原因になります。特に、鼻は外気に触れやすいことや呼吸により冷たい空気が入れる場所なので、冷えで血管が収縮して血行が悪くなり冷え性を感じやすい部位になっていると思います。対処法は、冷やさないことと血行をよくすることです。そこで私がオススメしたいのは「酵素飲料」です。酵素には身体の毒素や老廃物を排出して、血液をサラサラな状態にし血行を良くする効果があります。酵素飲料、一度試してみては如何です。
